tridsať kontroly

Aj nebeží “trzydziestek”, čím viac súťaž v takej vzdialenosti, tak som nikdy v úmysle podieľať sa v tridsiatych rokoch ovládať tento rok, ale my potrebujeme kilometrov, Tak sme podpísali. Dodatočný stimul nie je žiadny vstupný poplatok.


Naša účasť bola pod vplyvom počasia otázku. African teplo nezodpovedali, preto sme sa rozhodli,, že ak sa dostane príliš horúce, že to nie je vyzliekaní. Rovnaký priebeh výcviku liečiť a či niečo je s našimi organizmy, ktoré zostúpi z trasy zle.
Tentoraz počasie bolo na našej strane, slnko schované za mrakmi, Trasa väčšinou tieňované a teplota len 25 o 9 ráno. Wystartowaliśmy.

Rozhodli sme sa pri príležitosti “voľnejší začiatok” prístroje a skúšobné beží ako mechov. dodatočný 1,5 kg nespôsobila nás žiadne problémy, vesta dobre priľne a nezasahuje do chodu. Veľmi výhodná je využívanie vody, keď sa chce, a nie keď je na ceste!

Fotografie. Joanna Nalewalska

Trasa 5 loop traťová rýchlosť “medzi mostíky” Bolo to veľmi monotónna a po prvom kole som mal dosť. Druhý okruh mi vadilo strašne, pošty trasa nie je koniec, a to je práve 12 km. Celú tú dobu som bol zvedavý, ako by som mohol bežať 42 km Orlen tak “kozmická loď” čas, tu 18 Bol som všetky docela km. Mal som 24km na tachometrom a niektoré z nich už skončila…
Fotografie. Joanna Nalewalska

Posledné slučka a nejako v cieli, za ktorými počul, że jestem 3 žena, a ja musím ísť na dekoráciu. Neveril som, že, Dal som sotva predvolené číslo, Schmatol som šálku vody a už musel škriabať na stupňoch víťazov, červenej a udýchaný.
Nečakane som dostal balíček od noci z najžiadanejších rýchlosti košele 😉
Fotografie. Joanna Nalewalska

V súhrne: beží dobre organizovanej, nie je nič nájsť chybu. Nulový vstupný poplatok a prijímať načasovanie, na štartovej / cieľovej čiare (teda každý lap – 6km) Bufet s vodou, Aj izotonikie, kocky cukru a vody z umývacie huby. Všetko prebehlo veľmi hladko a ja by som odporučiť, ak niekto chce kontrolovať až na neobvyklom vzdialenosti.

30K 02:43:14 (3 OTVORENÝ)