Marathon dopo Thai

Grazie al proprietario inaspettata proposta di casa non poteva permettersi un lungo sonno. Piuttosto che contare su un extra ore di accesso e un campanello d'allarme per pazzo 2 w nocy, solo potessimo arrivare fino alle 3. Abbiamo preparato una tradizionale colazione corridore: caffè e pane tostato con marmellata. Abbiamo messo la serata preparata "starter kit" e siamo andati a una riunione di avventura.

Foto. Phuketmarathon.com

Abbiamo ottenuto dalla macchina un po 'prima, Ho bloccato il servizio di accesso diretto. A poche centinaia di metri a piedi ci ha fatto bene. La folla addensata, Questo è stato il primo così numerosi maratona "esotica": 2101 maratoneti totale, Sono rimasto scioccato dalla quantità di donne – 491 e nella mia categoria – 131, questo tradizionalmente svolto "metà". Sicuramente numericamente dominato da asiatici ma non Thais. C'era un sacco di europei, i più numerosi britannico, Poli non sono stati in grado di soddisfare gli esperti non so se.

Mentre il riscaldato, temperatura dell'aria 26 gradi di danno a spendere energia per scaldare i muscoli. L'aria era pesante in aggiunta, perché sembrava pioggia. Siamo entrati nella zona e impostare l'avvio all'inizio, Non volevo sprecare inutilmente di forzare il ritmo ipervenduto e jerk. Una folla di persone in partenza prefigurato il pistone e le stradine del Laguna Phuket difficilmente favorevole alla congestione "scarica".
Non ci sono stati discorsi, Ha volato droni e trombe kibicerskimi militari hanno dato il segnale di partenza. Corremmo nel buio. Le strade erano piuttosto scarsamente illuminate, lampade a momenti non era affatto. ho guardato, Volevo vedere quanto più possibile. Tre isolati di distanza ha cominciato a piovere, di cambiare in un acquazzone. Eravamo tutti fradici.

Foto. Phuketmarathon.com

Tradizionalmente, in acqua di corsa ai tropici è a 2 -3 km. C'era simile, all'inizio del primo punto dell 'acqua è apparsa solo su 4-5 km ma era abbastanza, inoltre erano già molto densamente spaziati tavoli e acqua su di essi, il isotonica, spugne, qualcosa. Co 5 km era a buffet e frutta - angurie, banany, c'erano noci di cocco e anche il gelato con coli congelati, gel. ferma tutto. Guidati dall'esperienza acquisita in questo tipo di gare sanno, che l'acqua deve essere utilizzato per ogni punto, anche se sorso - due. I gel si stanno preparando per una maratona 4, per ogni ora, Non usiamo gel organizzatore, ma disposti a prendere le banane e angurie. Nei punti non si fermano, Questo è molto importante, corsa – solo non è stare in piedi, perché allora è molto difficile muoversi.

Foto. Phuketmarathon.com

Ho corso bene, Ho provato a dispetto dei principi generalmente accettati del primo tempo per eseguire il più presto possibile (entro limiti ragionevoli, in modo da non tagliare fuori di me per i prossimi chilometri), Notte a battere il maggior numero di chilometri. Quando il sole e la temperatura salirà dopo la gara, combatterà del tempo per arrivare al traguardo. Tali maratone sono disciplinate da norme diverse e hanno bisogno di sapere e di accettarle.

Po 'di pioggia mi dà fastidio, in particolare scarpe bagnate doskwierały, per il quale ho pagato una grande impressione l'alluce e le prossime due dita più piccole. Biegłam. Sono rimasto sorpreso perché il percorso non era piatta, colline podbiegi e ha dato un po 'osso. Infine ha smesso di piovere, ma anche iniziato a fare è la luce. La metà erano dietro di me, Maciek ruota tradizionalmente 10 km non funziona con me, ognuno ha combattuto la tua strada. Cerchio 30 km ha deciso sulle banane e angurie. Per me, anche solo controllare gli ultimi chilometri. 10 km do mety – il sole era già stringe e mi disturba, przy 7 km non vedevo l'ora di finire. Alla fine, è apparso un hotel familiare con un pasta party e gli ultimi metri fino al traguardo. Koniec.

Il tour è stato portato per le vie di, asfalto, era solo forse 3 km parte del parco di fango e pozzanghere. scorci interessanti, strada, templi, oceano, spiaggia, gomma e cocco piantagione. Ci sono stati diversi ricadute, Ho visto che ero in testa, Sto contando le donne di fronte a me e solo ci fosse 3. Subito dopo la partenza a circa 3 km ha già stabilito l'ordine e così è stato fino al traguardo, non ci sono stati attacchi contro il mio posto, né ho inseguito. Ho eseguito il ritmo fino a quando le mie gambe stavano trasportando.

Ho ricevuto una medaglia per traguardo, Ho dovuto andare alla prossima città, che è stato diviso in zone: medico, massaggi, nutrizionale e di finitura. Nella zona di alimentazione era acqua, il isotonica, pasti caldi da scegliere, frutta e ghiaccio crema di cocco! Da lì ho usato il massaggio, anche se non c'era nessuna coda. Sono andato a prendere la camicia di finitura e aspettai Maciek.

Alla fine si è scoperto, che è quello di ricevere il premio deve mostrare un passaporto, che ovviamente non ho avuto con me. Maciek coraggioso andato in albergo e me l'ha portata. Ho preso un trofeo, pokręciliśmy poco della città e 12 quando siamo tornati al cottage.

E 'stata una buona corsa e maratona ben preparata. Tutto era perfetto, organizzazione al più alto livello. questo corso, che ho voglia di tornare e divertirsi.